Силовата тренировка с ниско въздействие, която Кейт Босуърт използва за укрепване на тялото си
Актрисата и модел Кейт Босуърт е известна с красивото си лице и елегантна, младежка фигура, която все още поддържа, на 37 години, точно както когато я видяхме в „Завръщането на Супермен“ преди 14 години. Знаем, че за да останете така, имате много специфична рутинна грижа за лицето.
Но в своя акаунт в Instagram актрисата също ни позволява да видим парчета от тренировъчната рутина, която следвате, за да се грижите за тялото си. Благодарение на това знаем, че тя тренира със Стеф Уотсън, известен личен треньор и диетолог и добър приятел на актрисата.
Тренировка с ниска сила на удар
Нещо, което самата актриса признава в социалните мрежи, е, че от малка има много слаба фигура. Следователно основното му предизвикателство, когато спортува, е опитвайки се да натрупате дългосрочна сила и мускули. За тази цел нейният личен треньор я инициира в тренировки за сила и слабо въздействие.
И макар понякога да се обърква, реалността е това упражнение с ниско въздействие не е синоним на ниска интензивност. В случая с Кейт, която е естествено слаба, тя не иска да отслабне и вероятно не е нужно да прави кардио с голям удар, но се нуждае от силови упражнения и аеробика с ниска интензивност, за да й помогне да увеличи мускулната маса и да спечели издръжливост.