Шоколад за закуска за отслабване
Проучване, проведено от Университета в Тел Авив, показва, че яденето на шоколад и сладкиши за закуска по умерен начин и комбинирането на други хранителни вещества като протеини и въглехидрати и не надвишаващо 600 калории, може да ви помогне да отслабнете.
Закуската е храната, която най-ефективно контролира нивата на грелин, хормонът, отговорен за ненаситния глад, обяснява Даниела Якубович, съавтор на работата. Въпреки че диетолозите рутинно съветват да се откажат от сладкиши, за да отслабнат, израелски изследователи отбелязват, че това не е необходимо на закуска. Елиминирането им напълно увеличава дори желанието и безпокойството да се ядат тези храни.
Тайната на това изумително проучване е в това независимо дали сме разрешителни или снизходителни към себе си сутрин, което е, когато метаболизмът на нашето тяло е най-активен, може да успеем да изгорим тези „допълнителни“ калории през целия ден.