Ще обясня защо почти всички диети се провалят и подобрявам вашата диета - P; джина 10 -

Проблемът е, че мазнината се денатурира при прекалено нагряване.

Полиненаситените мазнини поддържат до 120 градуса, мононаситени до 180 и наситени над 200.

Зехтинът, въпреки че е почти изцяло мононаситено, също има полиненаситени, които ще станат лоши мазнини, ако го нагрявате много и го използвате повторно няколко пъти.

Друг проблем с пилето е, че е много стягащо и че пилетата често се напълняват твърде бързо, за да бъдат печеливши. Но това не е най-угоеното, хиляда пъти по-добро от зърнените култури.

И вие ще страдате, ако инсулинът е висок, ако или ако невероятен глад и ще създадете мазнини, има хора с малко тегло и черва, които се наричат телесни развалини. Виждали сте „слаби“ хора с черва, те нямат тестостерон, който се прави с упражнения за устойчивост, спят добре, добър холестерол, витамин D и цинк.

Нека да видим дали ще открием хипокалорична диета, базирана на пристрастяващи въглехидрати = непоносим глад.

Предпочитате пълнозърнест или рафиниран хляб? Ръж и овес или пшеница? Варен или печен картоф? Чист холат или със захар? Топла или студена пица?

Всички отговори са втори, защото ви причинява повече глюкоза в кръвта, захарта е по-пристрастяваща от кокаина и е доказана при мишки.

И така, за вас седмично каква би била вашата идеална диета? Особено бих искал да знам ориентировъчни количества, тъй като въпреки че не е необходимо да отслабвам, ми е интересно да мога да намеря навици, които подобряват диетата ми.

Здравей, добро!
Говорили сте за солта, коя е по-добра морска или йодирана? Или каква сол препоръчвате за редовна употреба.

Относно яйцето, виждам, че препоръчвате то да е в омлет или варено. Има причина освен да се избягват възможните бактерии в сурово или недопечено месо.?

Относно яйцето, виждам, че препоръчвате то да е в омлет или варено. Има причина освен да се избягват възможните бактерии в сурово или необработено месо.?

Суровият животински протеин е лошо храносмилателен, освен това суровото яйце има антинутриент, наречен гадател.

На теория всички соли са морски. Хималайската сол е била морска преди милиони години, преди Индия да се сблъска с Азия.

Препоръчвам йодирана морска сол, ако не ядете риба, миди и водорасли.

Ще говоря с теб с шепи. Тъй като 2-метров човек ще има по-голям юмрук от момиче с 1,50 метра

Ежедневно 4 шепи зеленчуци, 2 шепи плодове, 2 шепи яйце/риба/месо, 1 шепа ядки, 1 шепа псевдозърнени култури/варени картофи/сладки картофи/басмати кафяв ориз/овес/чиа/лен/канела.

Не ми кажете възрастта си. Жените над 50-годишна възраст страдат силно от хипотиреоидизъм. Въпреки че можете да бъдете млади. Твърде високият инсулин засяга трайно щитовидната жлеза. За да го възстановите, трябва да приемате йод (морски дарове, кисело мляко, варени картофи, боровинки), селен и хром (месо)

И яжте малко храни с висок гликемичен товар и с гьотрогени (особено соя и фъстъци). Флуорът също понижава щитовидната жлеза.

И преди всичко, пийте много вода и приемайте много фибри.

Червата е симптом, че развивате инсулинова резистентност, в продължение на години може би десетилетия ще бъдете нормални, но тогава може да имате преддиабет и след това диабет. Преминахме от 100 милиона диабетици до почти 500 милиона.

Затлъстяването е започнало през 80-те години от учения Ансел Кийс, който е манипулирал изследване на 21 страни относно холестерола и инфаркта, той елиминира 14 държави и е избрал 7-те, които го интересуват, за да покаже, че повече общ холестерол увеличава риска от атака, е демонизиран мазнини в полза на хидратите, основата на хранителната пирамида е от зърнени култури, които по съвпадение произвеждат много обширните САЩ и сега монсанто трансгенна соя с хербицид. На всичкото отгоре зърнените храни, които ядем, не са пълнозърнести и са люти като ориз, тестени изделия и някои хора cola cao.

В допълнение, фармацевтичните компании са заинтересовани да поддържат общото ниво на холестерола, за да продават повече статини и през 2005 г. те въвеждат по-рестриктивни разпоредби за проучвания, които "безкористно" финансират, за да не покажат, че техните продукти са прекрасни. Най-важните са триглицеридите, които са ниски и HDL високи.