Шестте ТОП закуски, за да можете да започнете деня здравословно
Закуската е най-важното хранене за деня. Поради тази причина ви предлагам да изоставите кафето, сладкишите или бисквитките и да изберете серия от здравословни храни. Събирам ги в следващата статия!
Първото хранене за деня, както подсказва името му -ЗАКУСКА-, прекъсва нощния пост, се казва, че е най-важното хранене за деня И ето шест от ястията, които съветвам да приемате сутрин, за да започнете с енергия.
Ще оставим бисквитките, сладкишите или кафето на една страна и ще видим от какво се състои добрата закуска. Трябва да осигурите всичко хранителни вещества, от които тялото се нуждае, въглехидрати, мазнини и протеини + микроелементи (витамини, минерали.)
Опитайте нови комбинации: Различна закуска
Има повече видове хляб, отколкото можете да си представите, опитайте ръжен или овесен препечен хляб, с прясно сирене, извара или нискомаслено извара и плодове, ако сте „производител на сирене“ като мен, със сигурност ще ви хареса.