Шакира спазваше тази диета, за да има плосък корем след бременност Notigram

Маями, САЩ. - Певицата Шакира се похвали с плосък корем малко след раждането, това е диетата, която спазва, за да може да изглежда перфектно.

спазваше

От двете си бременности колумбиецът е преминал от малко наддаване на тегло до плосък корем за броени седмици.

С проста диета Шакира получава завидно тяло.

Закуска

  • 1 чаша портокал или грейпфрут
  • Филийка ананас
  • Филийка препечен хляб със сирене панела. Можете да използвате нискомаслено сирене.

По обяд

  • 2 киви или 1 ябълка, придружени от нискокалорично кисело мляко.
  • Вода.
  • Обяд
  • Салата от спанак и домати.
  • 1 пържола на скара или на скара, така че калориите не са твърде много.
  • Пудинг от тиква.