SH BAM ИДЕАЛНАТА АЛТЕРНАТИВА НА ZUMBA

Със сигурност сте чували термина „зумба“ (и не, нямам предвид звука, който издават пчелите, а танцовия режим) и е много вероятно да сте го практикували поне 1 път в живота си. Но в случай, че не сте го знаели, Zumba е спортна дисциплина, в която аеробни упражнения се изпълняват в ритъма на латино музиката (меренге, самба, регетон, кумбия и салса), за да отслабнете по забавен начин и да подобрите състояние на развеселение.

Фитнесът се променя с откриването на нови техники, упражнения или по-приятни начини за практикуване на спорт и поддържане на форма. А зумба или техниката на комбиниране на танцови движения в ритъма на музиката, за да се упражнява цялото тяло, е развила или развила друга модалност, наречена Ш ’Бам.

Какво е sh'bam?

Този термин се отнася до тенденцията на комбинирайте текущи и танцови музикални ритми с основни танцови движения които мобилизират цялото тяло. Тя може да бъде много подобна на зумба, но в Ш’Бам Латино ритмите не се колебаят толкова много, а също така движенията са по-лесни, защото се повтарят многократно, за да се пресъздадат лесно запомнящите се хореографии и по този начин да се запази цялата концентрация върху забавлението и забавлението.

Няма значение, че не можете да танцувате или да нямате ритъм, страхотното при Sh’Bam е, че ще се чувствате като истински танцьор на Just Dance. Сесиите продължават около 45 минути, времето на 12 песни (музикални теми). Обучението започва с основни движения за затопляне на тялото: ръцете, раменете, краката и другите мускулни групи се движат. След това хореографията започва с танцови комбинации за интензивно движение на цялото тяло и накрая завършва с разтягане за отпускане на тялото.

---