СЕМИНАРИ ЗА УЧИЛИЩА; Яжте щастливи

"Хранене на бебета - Въведение в храната"

Нашата цел е да осигурим майки/бащи знанията, необходими за въвеждане на храната по най-удобния начин и осигуряване на адекватна, здравословна и балансирана диета. Ние защитаваме метода "Отбиване от бебето", тъй като той е по-естествен и има много предимства в краткосрочен и дългосрочен план.

семинари

  1. Основни критерии за здравословна диета
  2. Храна 0-6 месеца - Ексклузивно кърмене
  3. Хранене 6-12 месеца - Въвеждане на допълнително хранене
  4. Храна от годината
  5. Кога, с какви храни и в какви количества да започнем
  6. Групи храни
  7. Приготвяне на балансирани менюта
  8. Съвети за установяване на здравословни навици
  9. Най-често срещани проблеми и патологии - Храната като лекарство

„Купете по-добре, за да се храните по-добре“

Чрез импулс, изкушение, публичност, разсейване, невежество или цена ... много пъти пълним количката с продукти, които не ни хранят и това също вреди на здравето ни. КАК ДА КУПИТЕ ДА СЕ ХРАНИТЕ ПО-ЗДРАВО И ПОТРЕБЛЕТЕ? В тази работилница ще научим основи на храненето, как да чета етикети, как да изберем най-пресните и хранителни продукти и как да организираме покупката, за да го направим по по-практичен и ефективен начин.

  1. Значението на отговорното потребление
  2. Какво ни казват етикетите
  3. Съставки срещу добавки
  4. Цветове и консерванти
  5. Не всички яйца са еднакви. Нито месото
  6. Разлики в маслата. И води.
  7. Запазване
  8. Екологичен vs. конвенционален
  9. Трансгенен

Балансирана диета за деца (и за цялото семейство)

„Синът ми не яде“, „Дъщеря ми яде твърде много“, „Тя яде само това, което иска“, „Тя иска само тестени изделия“, „Не обича зеленчуци“ ...

Детството е ключов момент за поставяне на основите на здравословна диета. Това, което децата ядат днес, до голяма степен ще зависи от тяхното здраве, не само сега, но и в зряла възраст. Ето защо е толкова важно да имате достатъчно информация, за да поставите на върха на пръстите си здравословни, разнообразни храни, балансирана диета, която осигурява всички хранителни вещества и енергия, необходими за растежа и насладата.