Седмично меню Нахрани сърцето си Да обърнем деня
Тази година началото на есента съвпада и със Световния ден на сърцето, дата, на която сме бомбардирани с всякакви съвети и препоръки, които знаем твърде добре, но защо ни е толкова трудно да го изпълним? В крайна сметка здравето ни зависи от нас самите и не бива да го оставяме настрана. От Demos la Vuelta al día искаме да ви предложим много разнообразно и балансирано седмично меню, което със сигурност ще се погрижи за сърцето ви.
Започнете всяка сутрин с радост: придружете обичайната си закуска с малко млечни хлябове или някои добри домашни кифли, те ще ви дадат необходимата енергия, за да се изправите срещу деня. Не забравяйте, че закуската е най-важното хранене за деня.