Седемдневната диета
Диета за продължителност от седем дни: това, във всеки случай, небалансирана храна. Причината за одобрение е очевидна: всички седемдневни диети се основават на консумацията на един продукт (доминиращият в диетата) или хранителна група. Да, можете да прочистите храносмилателния тракт и да се отървете от няколко килограма, но консумацията на определени храни и силното изключване на други причинява метаболитни нарушения.
Най-популярните седемдневни диети са кефирът и японската диета. Резултатът е почти гарантиран и поне не, но до 7 кг за 7 дни. Именно за тези седемдневни диети за идеалната фигура ще говорим днес.
Кефирна диета
Седемдневната диета на кефир се основава на ежедневна консумация на голямо количество кефир (1,5 литра), както и определен процент от спомагателните продукти (пилешки гърди, зеленчуци, говеждо месо). Използвайте за диета с ниско съдържание на мазнини (до 2%) и пресен (не повече от 3 дни от датата на производство) кефир. Не яжте сол и алкохол в наши дни.
- Ден 1: 4 картофа, сварени в униформа и 1,5 л кефир (обелването преди готвене е добре за почистване, тъй като се препоръчва да се яде и да се яде);
- Ден 2: 150 г варени или варени пилешки гърди и 1,5 литра кефир;
- Ден 3: 150 г варено или варено говеждо и 1,5 литра кефир;
- Ден 4: 100 г варена риба и 1,5 л кефир;
- 5-ти ден: плодове, плодове и зеленчуци (с изключение на банани, грозде, картофи и цвекло) и 1,5 литра кефир;
- 6-ти ден: 1,5 - 2 литра кефир;
- 7-ми ден: тиха минерална вода във всякакво количество.