Седем минути, за да се подготвите и да отслабнете - Diario de Mallorca

Приложението ви позволява да правите интензивни упражнения с много кратка продължителност по всяко време и място

Споделете статията

Упражнения за отслабване. Гети Имиджис

седем

Често се случва това няма време да излезе на тази ежедневна разходка колко добър резултат ни дава. Независимо дали е на път, поради ежедневната суматоха със семейството или защото по време на работа ни се е налагало да се справяме с повече задължения, отколкото сме очаквали, обучението може да се превърне в плашеща задача. Но технологията отново ни спасява и този път е под формата на приложение.

„Седем“ е може би едно от най-невероятните приложения Какво има да се упражняваме и по този начин да можем да влезем във форма без оправданието „нямам време“ може с нас. Това безплатно приложение, достъпно за iPhone - съвместимо с Apple Watch -, Android и Windows Phone е може би едно от най-полезните, които ще използваме в програмата AppdelgazaTech.

Идеята е проста: възползвайте се от всяко време и място да направим маркирана рутина и ако всичко друго се провали, че поне сме правили някакви упражнения през деня. Седем ни предлага упражнения, които да правим у дома, което, както подсказва името му, няма да ни отнеме повече от седем минути. Е, ако сме реалисти, трябва да кажем, че има почти осем -7: 50 "-, но няма да влезем и в плана на Министерството на времето.