Сауната наистина е ефективна за отслабване E! Онлайн латино

Казваме ви истината.

отслабване

Със сигурност сте се изкушавали да посетите онази парна баня във фитнеса си, но може би не влизате, защото нямате достатъчно време или не привлича твърде много внимание за влизане. И това освен малко отпускане ... Какво е доброто в това?

Според треньора на Equinox Tier x, Мат делани, прекарването на няколко минути при тези горещи температури в парната баня може да подобри вашата циркулация и да понижи кръвното ви налягане, което води до разширяване на кръвоносните съдове.

„Освен това топлината може да помогне за отпускане на мускулите, а повишената циркулация стимулира възпалителната реакция на тялото след тренировка, като ви помага да се възстановите по-бързо“, казва Дилейни.

Ако сте изпитали болката от 45 минути кардио и клякам, тогава това обяснение започва да звучи доста готино, нали? Вече дори не виждате парната като загуба на пространството във фитнеса си.