Сауната как да се възползвате от доброто и да избегнете рисковете
Това е една от най-популяризираните "услуги" в спа центрове и хотели от висок клас. Страхотен е за отпускане и изхвърляне на токсините, но не е за всеки и злоупотребата може да създаде проблеми. Ние ви казваме как да го използвате и дали служи за отслабване.
Сауната, удоволствие с много предимства и някои рискове
от Кларин
Научна фантастика: апокалиптичното свидетелство на жена, която твърди, че е пътувала до 3780 година
В САЩ
Жена носеше същата рокля 100 дни и се кълне, че никога повече няма да си купува дрехи
Един дядо е заспал, мислейки, че го боли стомаха и е починал от коронавирус
Ваксинационен туризъм
Срамът на аржентински лекар в САЩ: „Хората се ваксинират в Маями, докато отиват в търговски център“
Приказната къща от стомана и дърво, която е построена само за 3 дни
Сауната е чудесен вариант, когато трябва да отпуснем напрежението в тялото и да детоксикираме. Има много предимства да се грижим за тялото си: помага за елиминирането на токсините, разширява бронхите и може да помогне за регулиране на кръвното налягане. Но трябва да знаете как да го използвате, защото той също може да причини дехидратация и да повиши кръвното налягане до рискови нива, опасен е за тези, които имат сърдечно-съдови проблеми и не се препоръчва за непълнолетни или бременни жени.
Тъй като влизаме в сауна, тялото ни забелязва редица реакции, като изпотяване и отваряне на порите на кожата. По този начин започваме да елиминираме токсините от кожата и между другото се стимулира притока на кръв. Списъкът с терапевтични ползи е дълъг и включва облекчаване на болката при контрактури, тъй като телесната топлина, повишената циркулация и генерирането на ендорфини причиняват облекчение и удоволствие.
Също така е добре да правим сесии в сауна, ако имаме проблеми със съня, тъй като отпуснатото тяло почива по-добре.
Но е важно да знаете, че в a сауна Температурата варира между 80 и 100 градуса по Целзий (фактът, че не се получават изгаряния, е свързан с факта, че се комбинира с много ниска влажност - суха топлина - и следователно не изгаря) и че рисковете от дехидратация са големи.