Салатите не ви помагат да отслабнете GQ Мексико и Латинска Америка
Тези, които искат да отслабнат, трябва да знаят, че салатите не е задължително да ви помогнат.
Всички хора са били диета поне веднъж в живота ви и сред най-често срещаните варианти имаме салати. Това обаче не е задължително да ви помогне в стремежа ви да слезете тегло. Въпреки че носете балансирана диета е от съществено значение не само да отслабнете, но и да имате оптимално здраве, около някои има мит чинели. Изследователят Чарлз Бенбрук, заедно с Доналд Дейвис, успя да разработи Индекса за хранителни качества, за да може да направи точна оценка за храните и тяхната хранителна стойност. Оказва се, че сред своите открития те са установили, че четири от петте храни с най-малък принос в организма са тези, които откриваме в салатите: маруля, краставица, целина и репички.
МОЖЕ ДА ВИ ИНТЕРЕСУВА:
Всяка от тези съставки има приблизително процент 97% вода; под тази хранителна стойност, е по същество същото като вземането на чаша вода. A салата Цезар например чрез премахване на маруля, ви оставя с малка порция пиле, кремообразен дресинг и крутони, тоест крутони. Високо е калории, високо в излизаш и успява да намали вашата глад за малко. И това не ви подхранва. Салатите се разглеждат като един от най-здравословните варианти на пазара, но за много лекари, диетолози и учени те са трик на маркетинг. Хората, които основават привидно здравословната си диета на салати, в крайна сметка консумират повече калории на ден, докато гладът ги бие и те се стремят да задоволят желанията си с почти всичко.
Навсякъде виждаме продукти с надпис „здрави”На етикета на презентацията, но зад очевидно намалените калории има трикове, които производителите използват, за да не губят презентация или текстура.