Салати за отслабване Отслабване Рецепти Sanalalá

отслабване

Салатите по дефиниция са леки, питателни и освежаващи ястия, които не бива да липсват в никоя диета. По този начин салатите за отслабване определят a нискокалоричен прием и предлагат a високо съдържание на хранителни вещества, особено витамини и минерали. Поради тази причина те са много интересни и препоръчителни кулинарни препарати. В допълнение, диетичните салати обикновено са прости кулинарни препарати, които могат да бъдат приготвени за кратко време.

Салати за намаляване на калориите

Предлаганите от нас салати за отслабване са нискокалорични летни препарати. Въпреки че могат да се ползват и през останалата част от годината. Препоръчва се да имат разнообразна и пълноценна диета, която помага да се покрият важни количества от необходимите хранителни вещества.

Те също така определят прогресивна загуба на тегло, ако ИТМ е над 25. Съставките, които включват, са предимно непреработени храни, от съществено значение за подобряване на диетата и здравето. Загубата на излишните килограми ни отдалечава от риска да страдаме затлъстяване .

Тази компилация включва вегетариански рецепти, вегански рецепти, сурови рецепти Y. предписания рибно-вегетариански.

Лесни и вкусни салати за отслабване

Ориенталска салата от скариди

ИНГРЕДИЕНТИ (4 ЧОВЕКА)

  • 400 г кълнове от маруля
  • 50 г червен или жълт пипер
  • 150 г скариди
  • 75 г червен лук
  • 1 лют пипер
  • 3 супени лъжици сок от лайм
  • 2 супени лъжици необработен зехтин
  • 1 супена лъжица соев сос
  • 1 скилидка чесън
  • Няколко клонки кориандър
  • Няколко стръка див лук
  • 20 г сусам
  • Няколко чери домати за гарнитура

ПОДГОТОВКА

Задушете скаридите в тиган с олио, изчакайте да се охладят и обелете.

От друга страна, направете соса, като смесите нарязаните люти чушки, чесън, лук и кориандър в купа, заедно със сока от лайм, зехтина и соевия сос. Поставете скаридите в соса и мариновайте за няколко минути.

След това разбъркайте марулята в купа за салата, заедно с жулиен лук и чушка. След това добавете скаридите със соса. Накрая добавете сусам отгоре и гарнирайте с малко чери домати, разрязани наполовина.