Салати, които са по-угоени от пържените картофи
Ако някога ви помолят да помислите за храна с ниско съдържание на калории, може да помислите за салата, но трябва да внимавате, защото има салати, които угояване повече от пържени картофи.
В този пост ще говорим за тях салати, които са по-угоени от торба чипс и отрицателния ефект от това, че сте избрали салата като обяд за вечеря.
Много калорични салати
Винаги се е казвало, че можете да се храните здравословно във всеки ресторант, дори в McDonald's. Можете да ядете салата и лека газировка и да хапнете леко, но можем да допуснем грешка в концепцията, мислейки, че салатата винаги е лека храна.
За да ни даде идея, няма да измисляме салата, в която ще добавяме храна, без да спираме, а по-скоро ще изберем такава салата, която вече съществува в ресторантите за бързо хранене McDonalds, салатата от Манхатън (тази, която имате в заглавката на публикацията).
Тази салата е направен от мариновано и панирано месо от пилешко бедро, различни марули, сирене Гауда или Чедър, домати и моркови, след това сосът по наш избор (ще използваме класическия: масло и оцет).
Само салатата, без да броим соса, който добавяме, обикновено тежи около 128 грама (данни от уебсайта на McDonalds), който има следното разпределение на макронутриенти и калории:
Към това трябва да се добавят почти 20 мл необработено масло (тук можете да видите, че е 164kcal) допълнително, което ще добавим и 30 мл балсамов оцет (който ще презираме, защото те не биха допринесли дори 10 допълнителни ккал), така че ние се поставяме в общо 604kcal.