Салатата на Макдоналдс има повече калории, отколкото един от техните хамбургери

салатата

Онзи ден една добра приятелка се оплака от теглото си и как, въпреки че отнема няколко месеца, контролирайки порциите и „ядейки зелено“, тя не може да отслабне.

Човешкото тяло е сложна машина, която има тенденция да намалява метаболизма и разхода на калории, ако не получава достатъчно хранителни вещества, като по този начин се подготвя да се изправи пред период на глад.

Така че първият ми въпрос беше дали ям достатъчно и редовно. С 5 хранения на ден и активен живот, тялото му трябваше да започне да отслабва, така че той трябва да направи някаква грешка. Веднага алармите се включиха в главата ми, какво е това, което яде зелено?

Салати, които ще ви накарат да загубите линията.

Повечето от нас винаги са мислили, че салатите са здравословна и лека храна, идеална за отслабване, но истината е, че има салати, които са по-угоени от торба чипс.

Когато основаваме диетата си на еднообразно и повтарящо се ястие, скоро ще започнем да добавяме различни топинги и сосове, за да му придадат малко радост и цвят.

Проблемът е, че дори марулята, доматът, морковът, краставицата и други зеленчуци са задоволителни храни, богати на вода, фибри, витамини и минерали, те обикновено не достигат до нашата чиния сами.

Проблемът е в приятели.

Никой не полудява по салата от вдовици, нали? Така че, когато приготвяме салати вкъщи или излизаме на вечеря, нормално е да започнем да добавяме вкусни съставки към нашата чиния, за да й придадем консистенция и вкус.

Нека помислим за момент какви са съставките на салатите със звезди:

  • Американски: морков, зеле, раци и майонеза.
  • Прекратяване: панирано пиле, крутони, маруля айсберг, сирена и сос Цезар.
  • Картофи: картофи, маслини, яйца, див лук и майонеза.
  • Руска салата: варени зеленчуци, яйца и майонеза.
  • Френски: Смес от маруля, ядки и козе сирене.
  • Италиански: Паста, риба тон и черни маслини.

Всички те са салати и всичко това е истинска калорична бомба. Въпреки че използват зеленчуци като основа, проблемът е, че те включват много храни, богати на мазнини и захар, като пържено пиле и сосове.

Пълната салата от McDonalds има 604 kcal срещу 510 от BigMac

Много хора, които отиват в McDonalds, избират да имат салата като здравословна и лека опция пред спорните си хамбургери. Но дали е добра идея?