Салата от нахут, за хора с холестерол, запек или наднормено тегло - Karlos Arguiñano
Хранителна информация за рецептата В де Салата от нахут и зелен фасул, приготвена от Карлос Аргиано .
Това е препоръчително ястие, особено за хора със запек, наднормено тегло и холестерол.
Хранителна пирамида:
The обитавам Те са друга сезонна храна, която ни помага да бъдем по-здрави.Така че те са добър източник на фибри, необходими за правилното функциониране на червата. Счита се за пребиотична храна, тъй като част от тези фибри се използват за поддържане на здравословна чревна флора. Поради високата си засищаща сила и ниското си калорично съдържание, тя се препоръчва при диети за отслабване. Препоръчителна храна за бременни жени и деца. Поради високото им съдържание на фолиева киселина. Поради хранителните им характеристики ги включваме в групата на зеленчуците, в зелената зона на пирамидата.
The къри Той е мощен антиоксидант с противовъзпалително действие, който ни помага да предотвратим всякакви заболявания. Използва се при лечение на рак, тъй като има страхотен антитуморен ефект и при лечение на СПИН. Помага ни да направим по-здравословна кухня, придавайки вкус на ястията, без да е необходимо да надвишава мазнините и солта. Ще го поставим в зелената зона на пирамидата в групата на подправките и ароматните билки.