Салата от бял боб и риба тон; Лесна и здравословна рецепта!
Обикновена салата от риба тон и бял боб, класическа комбинация и много лесна за приготвяне.
Някои артикули, които почти винаги ще намерите добре на склад в нашата килера, са консервиран боб (морски боб, нахут, бъбреци) и консервиран тон в зехтин. Също така се поддържаме добре снабдени с лук, включително поне един червен лук.
Така че, когато търсим супер лесно хранене - гладен съм сега и не искам да прекарвам времето си в готвене, сме готови. Тази комбинация от консервирана риба тон с морски боб и лук е класическа и толкова лесна!
Помага да имате консервирана риба тон, опакована в зехтин. Ако имате напълнен с вода тон, той пак ще работи, но ще трябва да добавите голямо количество зехтин, за да го съберете.
Билка или горчивка от някакъв вид също е брилянтно допълнение. Мента, магданоз и рукола в даден момент растат около нашата градина и в зависимост от сезона събираме това, което можем да намерим. Можете също да използвате кориандър, естрагон или розмарин.
Малко табаско или чили ще добавят малко подправка към салатата. Опитайте да замените нахута с морски боб. (Направете домашен боб на котлона или в тенджера под налягане, ако имате време!) Тази салата е предназначена за подобряване.