° С; Как промените в теглото влияят на здравето

От години опитвам различни диети, с които успях да отслабна, но след известно време отново качвам килограми. Може ли това да повлияе по някакъв начин на здравето ми?

От Мария Т. Лопес - диетолог

теглото

14 юни 2018 г., 10:57

Фактът, че теглото на някои жени се колебае толкова много, както е вашият случай, обикновено е заради издръжка да отслабнете много ограничителен и небалансиран. Те се основават на приема много малко калории за известно време и не променяйте лошите хранителни навици.

Как се отразява това? Към яжте много малко за един сезон тялото свиква да работи на ниско ниво на енергия, но изведнъж отново му дава голямо количество храна, реагира чрез съхранение (под формата на мазнини) всичко, което може да подкрепи поредния бъдещ "постен сезон".

Тогава бързо възвърнете теглото и дори може да бъде възстановен повече тегло, отколкото е загубено. Това причинява необходимостта от започване на друга диета, прибягване до a По-строги от предишния. И така въвеждате a порочен кръг трудно се разбива.