° С; Как да се грижим за косата си във фитнеса
Обърнете внимание на най-добрите рутинни процедури за коса и открийте какво трябва да избягвате, за да не я повредите при упражнения.
Актуализирано на 4 юли 2018 г., 11:00 ч
С пристигането на лятото засилваме посещенията си във фитнеса, искаме да постигнем за няколко седмици това, което отлагаме през цялата година. Съжалявам, че ви казвам, че влизането във форма не е въпрос на дни, но трябва да сте постоянни. Но ще се радвате да знаете, че и вие можете възползвайте се от фитнеса през лятото, за да се грижите за косата си. Тъй като ще прекарате много следобед или сутрин затворени там, вземете под внимание тези трикове и покажете косата си, докато демонстрирате фигурата си.
А ти как носиш косата си във фитнеса?
Ако погледнете вашия клас помпа за тяло или спининг, ще видите хора с коса на кок, плитка или опашка, някои с ленти за глава или панделки, така че косата им да не ги притеснява, други да носят разпуснати.
Има такива, които след това го сушат малко в съблекалнята и бягат или такива, които излизат директно с мокри глави. Други жени го събират на кок и отиват на улицата, като знаят, че събраната коса ще отнеме часове, за да изсъхне.
Но внимавайте, защото в жегата се потим повече и косата може да страда, и много. Обърнете внимание на тези трикове, които ще направят косата ви осезаемо да се подобри.
„Не си мия косата, напълно ходя на фитнес“
Броят пъти, в които съм чувал тази фраза. Бъдете внимателни, ако го правите редовно, тъй като остатъците от коса, заедно с потта, която генерирате, докато спортувате, с течение на времето могат да причинят силно лющене и значително дразнене на скалпа.
Колко пъти ходите на фитнес?
Ако ходите няколко пъти седмично няма от какво да се притеснявате. Възползвайте се от възможността да нанесете възстановяващ серум върху косата си, вземете я и веднага след като напуснете урока или завършите тренировката във фитнеса, измийте косата с топла вода и сапун детокс който пречиства и ексфолира скалпа. По този начин ще премахнете остатъците от продукта и потта. Идеално е да се използва два пъти седмично за първото измиване. Във втората пяна използвайте обичайния си шампоан.
Ако ходите всеки ден (или много често) и миете косата си всеки ден, можете да следвате тази рутина: