Рутината на фитнес за съчетание с плуване и отслабване - Форум за бойни изкуства, спорт

Мнение форум бойни изкуства, контактни спортове, културизъм, фитнес, здраве

Фитнес зала, която да комбинирате с плуване и отслабване

Съобщение от Исусфдезн »09 август 2014 01:02

Здравейте, добър ден, някаква рутина, която да комбинирам с плуване, мислех си 3 дни фитнес и 3 плуване и това ми позволява да ускоря метаболизма си за изгаряне на мазнини, в момента тежа 84 кг и измервам 1,68 кг и съм на 29 години, в ходя до тях, те ми поставят някои процедури, но бих искал да ги сравня с някой друг, за да ми даде идея и да постигна целта си

Re: Фитнес зала за съчетаване с плуване и отслабване

Съобщение от Артуро Гомес »09 август 2014 03:35

Re: Фитнес зала за съчетаване с плуване и отслабване

Съобщение от Исусфдезн »09 август 2014 23:14

Re: Фитнес зала за съчетаване с плуване и отслабване

Съобщение от Артуро Гомес »09 август 2014 23:50

Re: Фитнес зала за съчетаване с плуване и отслабване

Съобщение от JiuJaime »11 август 2014 19:31

За да плувате са ви необходими мазнини, които основно ви дават плаваемост. Ако целта ви е да плувате, огледайте се за специфични съчетания с тежести за плуване ... защото реално е, че голяма част от тренировките по плуване се правят извън басейна. Тогава не е същото да плуваш 50 или 100 (мощност) от 200 до 400 (половин съпротива половин мощност) от 1800 (съпротива) безплатно, отколкото да правиш водна топка (по мое мнение за най-трудните спортове, които съществуват), или ако подготвят триатлон.