Роналдо се държи студен - Фаро де Виго

Португалският футболист на Реал Мадрид се грижи за мускулите си със студени въздушни бани в криосауна при почти 200 градуса под нулата

Новини, запазени във вашия профил

студен

Последната новост в елитния спорт е къпането в замръзнал въздух. За да бъдете в най-добра форма, нищо по-хубаво от това да се потопите в сауна, която издухва въздух при температура, близка до 200 градуса под нулата. Така смята Кристиано Роналдо, който толкова хареса тази "криосауна", че реши да плати около 45 000 евро, за да вземе едно вкъщи със себе си. Използва се и от колоездачи на високо ниво и спортисти, за да подобри своите тренировки. Всичко за кратко време: между една и три минути.

Криосауната е оформена като цилиндър и не заема много място, тъй като се нуждае от достатъчно място, за да влезе изправен човек. Веднъж влязъл и при затворена врата, платформата повдига потребителя, докато главата и шията са извън обсега на замръзващия въздух, на който е изложена останалата част от тялото. Температурата, при която излиза този въздух, се счита за „екстремна“, тъй като е над 100 градуса под нулата. За да го използвате, трябва да се вземат някои предпазни мерки, като например да се уверите, че преди да влезете в цилиндъра, той е напълно сух и по тялото няма следи от вода или пот. В противен случай „водата ще замръзне върху кожата ви и вие ще изгорите“, обяснява Мануел Родригес Алонсо, спортен лекар, който в момента работи за екипа на Orica Green Edge.

Ползите от преминаването на тези сесии са подобни на всички тези, които се основават на използването на ниски температури и които са включени в това, което се нарича криотерапия. Било то контрастна баня между горещи и студени температури, ледена баня или прилагане на леден пакет върху възпаление. Родригес Алонсо знаеше за съществуването на тези криосауни от няколко години: "Френска компания ги предлага на пазара от около шест години. Те обикновено се използват за ревматични заболявания, тъй като едно от предимствата, които има, е, че действат като аналгетик. спорт той започна да се използва за възстановяване на мускулите ".