Ролери забавление за отслабване

Освен че е забавно, ролерите помагат да поддържате форма, да тонизирате краката си и да отслабвате. Изгаряме същите калории като бягането: около 250-300 на всеки 30 минути.

Thinkstock Photos Rollers

забавление

от Кларин

Почина през 2018 г.

В деня, когато Стивън Хокинг предупреди, че пандемията може да доведе до унищожение на човечеството

Илиана Калабро: тайни на жената, научила Хуан Карлос Калабро да плаче

Управление на пандемията

Коронавирус: пациентът, получил хлорен диоксид, е починал по нареждане на съдия

Веднага

Ford спира да произвежда автомобили в Бразилия: какво ще се случи с Аржентина

Какво се случи с живота на Ричард Чембърлейн, звезда от „Птицата пее до смърт“

Ролерите, които са се развили от старите кънки на четирите колела, днес са отлично спортно оборудване, подходящо за градска употреба. Те служат за активно придвижване и са чудесен инструмент за упражнения.

С кънки можем да придобием аеробни възможности и да подобрим кардиореспираторната функция. Също така отслабнете: за 30 минути с умерен интензитет (но постоянен) можем да изразходваме 250-300 калории.