Рискове и странични ефекти от йерба мате
Йерба мате се консумира широко в Аржентина, особено като инфузия. Според няколко разследвания тази напитка може да бъде полезна за здравето в няколко аспекта, като се има предвид количеството полифеноли, които съдържа. Необходимо е обаче да се вземат предпазни мерки в някои случаи, тъй като консумацията му в излишък може да навреди.
Хората, които консумират редовно големи количества мате, трябва да знаят, че могат да страдат от страничните ефекти на йерба. Както в други случаи, излишъците никога не са безобидни. Нека да видим повече за него по-долу.
Предозирането на партньора
Макар и рядко, човек може да понесе последиците от предозиране на йерба мате. Това би било последица от кофеина и други съединения от семейството на ксантините. Някои последици могат да бъдат: повишаване на кръвното налягане, сърдечна честота и влошаване на симптомите, свързани с тревожност.
Трябва да се отбележи, че докато не пиете прекомерно, йерба мате не причинява безсъние, диария, повръщане или други симптоми. Нито причинява пристрастяване.
Въпреки че умерената му консумация може да е безопасна, не се препоръчва деца, бременни или кърмещи жени, както и хора с диабет, тревожност, високо кръвно налягане, глаукома и сърдечни проблеми, да консумират йерба мате.
Йерба мате и отслабване
Консумацията на напитки на основата на йерба мате (като tereré) е популярно свързана със загуба на тегло.
Според проучване, публикувано през 2017 г., ако решите да включите консумацията на йерба мате в здравословен начин на живот, възможно е да се насърчи загуба на тегло и метаболитно здраве. въпреки това, подчертава се, че е необходимо да се продължи провеждането на изследвания около ефективността на тази билка.
Целта на проучването е да се установи дали матерната йерба действително има ефект, който може да бъде от полза за метаболитното здраве и от своя страна да насърчи загубата на тегло. И тъй като наблюдението на случилото се с метаболизма, чувството за ситост и психомоторните ефекти по време на тренировка досега не са били комбинирани в едно и също разследване, екипът от изследователи реши да проучи това специално.