Резолюции за Нова година Прекъсващото гладуване не е добро за всички и не решава преяждането

Медицинското списание „The New England Journal of Medicine“ гарантира, че гладуването в продължение на 16 часа и храненето през останалите 8 часа осигурява устойчивост на стрес, увеличава дълголетието и подобрява заболявания като затлъстяването

Експертите оценяват ползите за здравето от тази практика, но я препоръчват за хора с хранителни разстройства и препоръчват да не се използва като оправдание за облекчаване на излишъци с храна

Бъдни вечер, Коледа, Нова година,. Излишъците от коледните ястия и вечери се натрупват и така стигаме до новогодишните решения. Неотдавнашната публикация в медицинското списание The New England Journal of Medicine за ползите от периодичното гладуване отново постави на масата концепция, която основно се състои от постнете 16 часа и изядете останалите 8.

прекъсващото

Статията „Ефектите на периодичното гладуване върху здравето, стареенето и болестите“, подписана от лекарите Рафаел де Кабо и Марк П. Матсън, твърди, че този тип гладуване „може да предизвика метаболитна промяна“, която в крайна сметка допринася повече устойчивост на стрес, увеличаване на дълголетието Y. намаляване честотата на заболявания като затлъстяване, на диабет, сърдечно-съдови заболявания, някои ракови заболявания и невродегенеративни мозъчни заболявания.

Много ползи, но не за всички

„Постоянното гладуване има много ползи за здравето“, казва диетологът и диетолог Наталия Морагес, но с нюанси: „Трябва да много добра грижа с препоръки за хора с хранително разстройство". Компенсаторните съобщения на тези дати са много опасни за тези хора", уточнява той.