Релаксация и медитация на мандали въз основа на кръгове и цветове
Използвани от древни времена като опора за медитация, мандалите са на мода. Последователите им намират спокойствие и релакс в тях, но бъдете внимателни: мандалите не са за всеки
"В индуизма и будизма сложна рисунка, обикновено кръгла, представляваща сили, които регулират Вселената и това служи като опора за медитация. "Това е определението, което Кралската академия събира на думата мандала, която преди няколко години само малцина са знаели. Днес те са толкова модерни, че книжарниците имат свой собствен раздел с тях тетрадки за боя и цвят. И кой друг, който най-малко има колега, който е привлечен от тях геометрични форми, или съсед, който има тапети на стената на трапезарията с мандали.
Причината да са толкова на мода е, че тези „малки картинки“ са форма на освобождение. Те са идеалното оправдание за нека тези повтарящи се мисли да летят и шумно, които бойкотират главите ни през целия ден. Има такива, които управляват тревожността с дихателни техники и които, напротив, насочват гнева или стреса си чрез спорт. И тогава има такива, които са намерили в мандалите път към мира духовен.
Печалби
"Целта на рисуването на мандали е да култивира концентрация и търпение. Става въпрос да не мислим за нищо, открийте симетрията и я уважавайте. Това и цветовете, с които ги рисуваме, ще ни дадат улики за нашето настроение, и ще можем да наблюдаваме нашите мисли и разсейвания “, казва Антония Пулидо, психолог.