Редовното упражнение благоприятства усещането; n на благосъстоянието

Активното и редовно поведение благоприятства и подобрява чувството за благополучие и нивата на самочувствие.

Спортът генерира здраве, а оттам и щастие

Упражненията стимулират функционалните възможности на организма, подобрявайки физическата форма, което има много благоприятно влияние върху здравето.

Връзката между физическата активност и здравето, както я разбираме днес, се разви в Съединените щати през последното десетилетие на миналия век (90-те години), под порива на общността за обществено здраве. От различните организации, съставили тази общност, бяха предприети редица политически и педагогически действия, които доведоха до асоциация на физическата активност със здравето.

благоприятства

По този начин публикуването на докладите, представени в 1988 и 1992 г. Международни конференции по физическа активност, фитнес и здраве достатъчно консолидирани научни доказателства за връзката между физическата активност, физическата годност (разбира се като способността на човека да се адаптира към различни усилия) и здравето. Именно през 1992 г. изследователите Bouchard, Shepard и Stephens разработиха модел, който ясно свързва a активно поведение с подобрено здраве.

От тогава повече от 10 000 проучвания публикувано са разкрили, че има ясна връзка между липсата на физически упражнения и физическата подготовка и определен брой заболявания (затлъстяване, остеопороза, болки в гърба, сърдечно-съдови заболявания, промени в метаболизма на въглехидратите и липидите, психо-социологически проблеми). Всъщност повечето от съответните физиологични функции реагират на продължителна и редовна физическа активност, тъй като упражненията стимулират функционалните възможности на организма, подобрявайки физическата подготовка, което има много благоприятно влияние върху здравето.