Рецептите за палачинки с цвекло, шоколад, мача или манго са най-изненадващи
Здравословна и със здравословна храна. Да започнете деня с някоя от тези рецепти означава да го започнете в голяма степен, въпреки че не устояхме да ги вземем за десерт или като лека закуска.
За закуска закусете. Всяко време е подходящо време за ядене на палачинки. Лесно, бързо и вкусно. Въпреки това, много пъти те не се виждат с добри очи, тъй като са подсладено и нездравословно ястие, но тъй като няма затворена рецепта за приготвянето им, но има много възможности и хранителни вещества по вкуса на потребителя, диетолозите ги препоръчват с плодове, семена и дори зеленчуци.
Ще трябва само да изберете съставките, с които искате да ги направите, и топпините, които искате да добавите, и да сложите ръцете си в тестото. Разбира се, имайте предвид, че специалистите по хранене съветват да ги правите с незалепващ тиган. „Използвам висококачествен тиган с незалепващо покритие, който съм запазил за омлети, крепчета и палачинки. С това и със силиконов език, с който можем бързо да го завъртим, е достатъчно ", казва Израел Криадо, кухненски експерт и член на екипа на Realfooding, който добавя, че нещо по избор", но практично "е да се използват пръстени с плочи в тигана, за да вземете палачинки с идеална форма и сладкарска торбичка за измерване на тестото ».
The Futur Life, експерти по здравословно готвене, също препоръчват закупуване на тиган с тези характеристики, добавяне на струйка екстра върджин зехтин и използване на лист хартия разстелете го по дъното на тигана така че само областта, в която ще поставяме тестото, да е лъскава.
Това са едни от най-удивителните рецепти, които сме открили в Instagram; Всички тях без добавена захар, защото ключът е да подслаждате с плодове, канела или фурми, наред с други. Палачинките, от които предлагаме цвекло, чай от матча, банан или манго са здравословна и богата възможност да поглезите небцето си.
Ябълкови палачинки и чай от матча
- 4 супени лъжици овесена каша
- 1 супена лъжица растително кисело мляко
- 1 чаена лъжичка чай от матча
- 1 щипка сол и мая
Настържете Apple (със или без кожа).
Поставете всички съставки в блендера и пасирайте с максимална мощност за 1 минута.
Гответе 1 минута всяка страна в незалепващ тиган с малко кокосово масло.