Рецепти за тортила Menuprot, здравословен начин за отслабване; Menuprot

рецепти

В Menuprot знаем какво ви тревожи. Тези излишни килограми, от които се нуждаете, за да се отървете, отчаянието, че не знаете какво да правите, за да ядете, когато ви останат малко неща в хладилника ... Диетите в много случаи се повтарят и в крайна сметка се отвращаваме от някои ястия като здравословни като пиле на скара със салата. Ето защо от Menuprot ви даваме няколко рецепти за тортили, придружени от продукти на Menuprot, здравословен начин за отслабване и който освен това няма да ви омръзне. Ето ги!

Menuprot Tortillas рецепта с гъби

  • 1 Плик от тортила от Menuprot
  • 150 г от гъби
  • 1 чаена лъжичка зехтин
  • Магданоз прясно настърган
  • черен пипер и сол

1. Пригответе тортилата, както е указано на опаковката.

2. Загрейте олиото и запържете гъбите на силен огън. Разклащайте редовно тигана, за да избегнете изгарянето. Подправете с черен пипер и сол.

3. Внимателно сгънете тортилата наполовина и поставете гъбите отгоре.

4. Поръсете магданоз в чинията.

MenuProt Тортила Рецепта със спанак

  • 1 Плик за тортила MeNuProt
  • 150 г от спанак
  • 1 чаена лъжичка зехтин
  • чесън на прах
  • черен пипер и сол

Измийте спанака и отцедете.

Гответе спанака за кратко във вряща вода без капак. Изчакайте няколко минути, докато спанакът се свие. Изцедете водата и изплакнете със студена вода. Отцедете отново спанака, за да отстраните излишната вода. Нарязва се на ситно, подправя се с черен пипер, сол и чесън на прах и се задушава в зехтина.

След това пригответе тортилата, както е указано върху опаковката, поставете спанака и сгънете.

Ако искате, можете да използвате и замразен спанак без сметана.

MenuProt Tortilla Recipe в уок чиния

  • 1 Плик за тортила MeNuProt
  • 150 г от зеленчуци по ваш избор: бобови кълнове, гъби, звънец, броколи
  • 1 супена лъжица соев сос
  • 1 супена лъжица зехтин
  • кориандър

Пригответе тортила MenuProt, както е указано на опаковката. Оставете го да се охлади, навийте тортилата и го нарежете на ивици.

Поставете маслото в уок и го сложете на силен огън. Оставете зеленчуците да се готвят в горещия зехтин за около 4 минути. Разклатете добре, за да избегнете изгаряния.