Рецепти с водорасли, които да включите във вашата седмична диета

Начало/Хранене/Рецепти/7 рецепти с водорасли, които да включите в седмичната си диета

Съдържание на статията

Една от най-ценните храни поради техния хранителен принос са водораслите. Затова ги добавете към ежедневната си диета чрез вкусни рецепти с водорасли това е нещо, което не бива да медитирате твърде много.

Тези морски растения са заредени със свойства, които са от полза за здравето, лекуват болести и дори са основни съставки в някои продукти за коса и козметични процедури.

Всъщност в азиатската кухня много често се срещат рецепти с водорасли. Популяризирането на тази храна извън азиатския континент се дължи до голяма степен на ползи за здравето от водорасли.

Най-добрите рецепти с водорасли

Има толкова много рецепти с водорасли, че не можем да ги споменем всички в една статия. Това обаче не ни попречи да избираме седем от най-добрите рецепти за водорасли които съществуват, така че можете да изберете да ги подготвите, когато пожелаете.

Някои са трудни за подготовка, докато други са толкова прости, че можете да ги приготвите за няколко минути, дори да нямате много кулинарни познания.

Пълнени шишарки от водорасли нори

The конуси от водорасли нори пълнени с ориз те са вкусни и лесни за приготвяне. Те могат да служат много добре като лека закуска, така че са идеални за онези срещи, където искате да предложите на гостите си нещо иновативно. За да приготвите тези конуси от нещо, трябва само следното:

рецепти

  • Листове от водорасли Нори.
  • Спанак.
  • 160 грама ориз.
  • Морков.
  • сусам.
  • Соев сос (по желание).

Подготовка

Първо ще трябва да препечете листата от водорасли нори. Ще разберете, че са готови, когато светнат. Когато са готови, ги нарежете на шишарки. Ще трябва да нанесете вода в ъглите, за да ги съедините, сякаш е лепило.

Настържете моркова, нарежете спанака и смесете двете съставки с останалите съставки в купа. Накрая, напълнете шишарките със смесените съставки и рецептата ще бъде готова. Ако желаете, можете да поднесете шишарките със соев сос като странично за по-добър вкус.

Крокети от водорасли

Крокетите от водорасли са a по-питателна алтернатива на традиционните крокети, така че не бива да ги пропускате. Освен това това е проста рецепта, която няма да ви струва прекалено много за овладяване. За да ги подготвите, ще ви трябва:

  • Ямани или пълнозърнест ориз.
  • Водорасли по ваш избор обаче препоръчват се водорасли wakame
  • Чесън и лук.
  • Мая.
  • Яйце.
  • Сол.
  • Подправки на вкус.

Подготовка

Гответе ориза с много вода докато приключите с готвенето. Добавете нарязаните на кубчета чесън и лук в тиган до златисто кафяво. Смесете ориза, водораслите по ваш избор, чесъна и лука в купа. Добавете мая, яйце и подправки по ваш избор. Пригответе всички съставки, смесени в тиган, и вуаля, ще получите вашите вкусни и здравословни крокети от водорасли.