Рецепта за ОТСЛАБВАНЕ-СЪВЕТИ 【Лесно - Бързо - Икономично】
Здравейте хора, днес ще ви оставя двама лесни леки рецепти, че със сигурност ще ги обичате и със сигурност ще ядете вкусно и без да имате много калории, Надявам се да харесате две лесни и леки рецепти които са идеални, ако сте на диета или не искате да консумирате много калории, идеален за това лято и за вас да се подготвите като семейство.
55 трика за отслабване
Лесни леки рецепти
Добре е да започнете с първата лесна и лека рецепта, Оставям нещо добро за теб богат и прост с малко калории идеален за това лято и дори ако сте на диета или просто искате да се храните добре, така че ако не искате да ядете много калории но в същото време искате да ядете вкусно, тази рецепта е идеална. Затова ви оставям един вкусна рецепта за лека чаша ананас и манго.
Лека напитка от ананас и манго:
Състав:
- Малка кутия ананас в сироп
- Двеста милилитра обезмаслено мляко
- Супена лъжица течен подсладител
- Ако искате червено оцветител за храна
- Два манго кисели млека
- Две супени лъжици царевично нишесте
подготовка:
Етап 1: В купа слагаме ананаса и сока от консервата и смачкваме всичко добре и в половин чаша мляко разреждаме царевичното нишесте.
Стъпка 2: В огъня поставяме останалото мляко, подсладителя и шейка от ананас, когато това е горещо добавяме млечната смес с царевично нишесте и я разбъркваме. Когато започне да става дебело, го отстраняваме и го оставяме да се охлади.
Стъпка 3: Добавяме червеното оцветяване към киселите млека, ако желаете.