Рецепта за маринована херинга
Днес ви предлагаме гениален начин за приготвяне на маринована херинга, който няма да отнеме и нотка на вкус от тази страхотна риба. Така че не губете информация за всичко, което тази рецепта може да ви предложи.
Можете да правите маринати с всякакви съставки.
Рецепта за маринована херинга
Херингата, както всички сини риби, е добър източник на мастни киселини и омега 3. В допълнение към осигуряването на протеини с висока биологична стойност, добър товар от витамини (комплекс В и А) и други микроелементи като желязо.
Необходимите за марината съставки ще придадат на херингата страхотен вкус.
Съставки
За да приготвите две порции от тази рецепта, ще са ви необходими следните съставки:
- 4 филета херинга.
- 1 глава лук.
- ябълков оцет.
- Зърна пипер.
- Млян пипер.
- Дафинови листа.
- Сол.