Рецепта за конфитюр от банан и джинджифил - по-добре със здравето

джинджифил

Банановото сладко е сладък сос които можем да използваме, за да придадем специално докосване на бисквитките, хляба, сладкишите и други храни, които обикновено ядем по време на закуска.

Това може да се направи от плодове, въпреки че се постига и в индустриализирани разработки.

Поради високото съдържание на захари, консерванти и калории обаче има хора, които предпочитат да ги премахнат от диетата си и да изберат други алтернативи.

За щастие, има много интересни домашни рецепти, които ни позволяват да ги приготвим за броени минути и с предимството, че можете да контролирате своя калориен индекс.

Това е случаят на изискано сладко от банани и джинджифил без захар на 100%, глутен, консерванти и други вредни добавки.

Естествената сладост на бананите заедно с тази естествена подправка води до идеално допълнение към други ястия.

Искате ли да научите как да го приготвите?

Как да си направим сладко от банани и джинджифил

Основната съставка на това домашно сладко е бананът. Този плод не само му придава вкусния сладък вкус, но и му дава допълнителни хранителни и енергийни ползи.

Както вече знаем, бананът е един от плодовете, които най-често се развалят, тъй като узрява за броени дни.

Понякога не ни дават достатъчно време да ги изядем или купуваме голямо количество, за да се възползваме от цените на реколтата.

Добрата новина е, че можем да им се наслаждаваме в много рецепти, особено когато са достигнали най-високата си степен на зрялост.

Не пропускайте да опитате това сладко от банан и джинджифил!

Съставки

  • 3 средно узрели банана
  • 2 см пресен корен от джинджифил
  • 1 портокал с кора
  • Сокът от ½ лимон
  • ¼ чаена лъжичка смляна канела (1,2 g)
  • ¼ чаена лъжичка екстракт от ванилия (1,2 g)
  • 2 чаени лъжички мед (15 g)
  • 1 щипка индийско орехче

Подготовка

  • За начало обелете и намачкайте трите зрели банана.
  • Настържете пресния джинджифил или го закупете като прах.
  • След това включете всички съставки в тиган и добавете сока и цедрата на портокаловата кора.
  • Разбъркайте добре и също добавете лимоновия сок, екстракта от ванилия, канелата и индийското орехче.
  • Добавете меда и загрейте на слаб огън, докато всичко се разтвори напълно.
  • Също така оставете всичко да се готви за около 15 минути или докато достигне желаната консистенция.
  • Отбележи, че ако остане твърде много на огъня, бананите потъмняват.