Различни употреби на хранителни добавки, Съвременни новини в La Opinion de Malaga
Изображение на резервоар на Pedro Ariza Fernandez
Казвам се Педро Ариза и се определям като журналист. Харесвам много неща: технологии и политика.
За този международен блог
Изследователски блог, най-добрите новини от цял свят ще бъдат в този блог на съвременните новини за мнението на Малага.
Във всички тези случаи има много митове за това какво трябва да ядете и какво не трябва да консумирате. Всичко ще зависи от състоянието на човека, като например възрастта, дали е мъж или жена, теглото му или е много активен или заседнал човек.
По време на бременност
Например, в случай на бременни жени, те трябва да отидат при диетолог, който да им каже колко и в каква пропорция трябва да ядат през деня. За да приемате хранителни добавки, най-препоръчителни са фолиевата киселина, омега-3 и калция. Те са много важни, защото спомагат за развитието на плода и правилното хранене на бременната жена.
По време на кърмене
Хранителните и хранителни добавки по време на кърмене са много важни. Това е така, защото този етап включва много повече износване, отколкото самата бременност. Хранителните и енергийните нужди са много по-високи през периода на кърмене. Ето защо се препоръчва да увеличите приема на протеини, мастни киселини и омега-6 през първите 6 месеца. Хранителните добавки са още по-важни, ако в миналото сте били пушачи, ако сте страдали от анемия по време на бременност или като цяло, ако сте над 35 години.