Различни мнения относно диетата 5 2 Цялостна конференция за превенция и ORP

Различни мнения за диетата 5: 2

диетата

Диетата 5: 2, измислена от журналиста на Би Би Си Майкъл Мосли, се превърна в един от най-големите хранителни феномени през последните години, правейки го много врагове сред хранителните експерти. Този режим се основава на идеята, че можем да си позволим да ядем колкото искаме в продължение на пет дни, стига да поддържаме пропорция от два други дни, в които поддържаме полубързо и в които не консумираме повече от 600 калории.

Един от авторите, които са забогатели благодарение на двудневната диета, писателката Кейт Харисън, току-що даде творчески обрат на въпроса в 5: 2 Вашият живот: Станете щастливи, станете здрави, станете тънки (CreateSpace), в който тя обяснява как да приложим логиката на диетата към предизвикателствата на аспекти от нашия живот, точно както през последната година. Жизненоважна промяна, която, казва той, му е позволила да има по-богати лични отношения, да спи по-добре, да преодолява тъгата и накратко да бъде по-щастлив.

Харисън обяснява, че двудневният режим, който му е позволил да отслабне близо 50 килограма през лятото на 2012 г., е само началото на историята и скоро той започва да организира графика си около това съотношение 5: 2, което му позволява да направи значителни промени, без да се налага да се опитвате прекалено много. Този преглед на диетите е просто временна организация, която няма да настрои легиони диетолози срещу вас, въпреки че трябва да знаете как да го извършите.