Разкрийте по-ефективен метод за отслабване Здравословен начин на живот

Хората могат да загубят 10 пъти повече тегло, просто като промените начина, по който мислите, гласи проучване, проведено от учени от университета в Портсмут (Обединеното кралство), публикувано в Journal of Obesity.

по-ефективен

За да стигнат до това заключение, учените са анализирали 141 доброволци с наднормено тегло. 59 от участниците са преминали обучение по функционално изобразяване (FIT), което предполага, че хората визуализирайте как ще се чувства, мирише, вижда и вкусва като е по-тънък. Останалите 55 са практикували метода за помощ, наречен „мотивационно интервю“ (MI), който предлага на пациента съвети, които им позволяват да намерят и изразят това, което ги мотивира да се променят.

Изследователите установяват, че простото изобразяване на по-слаби може да е достатъчно, за да помогне на хората да постигнат целите си за отслабване без конкретни ограничения.