Раздразнително черво или синдром на раздразненото черво, адаптирана диета
The раздразнително черво също известен като лигавичен колит, синдром раздразнително дебело черво или спастично дебело черво. Това е чревно заболяване, което причинява коремна болка и промени в чревния транзит, редуващи периоди на запек с разлагане или диария. Хората, които страдат от него, могат да се чувстват несигурни да продължат с нормалния си живот поради симптомите, които могат да имат. Контролът на диетата, т.е. консумираната храна, е чудесна помощ за избягване на обостряния, дискомфорт и болка и за осигуряване на това, че човек може да изпълнява ежедневните си задачи по по-спокоен начин. Хуана Му Гонсалес, технически директор и диетолог-диетолог на Алимента (член на колежите на диетолозите-диетолози), ни разказва в следващото видео нашата хранителна работа с пациенти с раздразнително черво.
Започнете да се грижите за себе си днес
Обадете се сега на 93 218 95 32 или ни следвайте в социалните мрежи
Имате ли нужда от персонализирано внимание?
В клиника Alimmenta ще намерите екип от диетолози-диетолози, ендокринни лекари и психолози, специализирани в храненето, които ще ви помогнат да постигнете целите си за тегло и здраве. Можем да ви съдействаме в нашата клиника в Барселона или онлайн чрез видеоконференции. Ще говорим по-късно?
Честота и основни симптоми на раздразнителен дебел черво
The раздразнително черво, чието правилно име е Синдром на раздразненото черво (IBS), Това е болест, която има много различна честота в зависимост от страната. В индустриализираните страни, като Испания, стресът се счита за една от основните причини, поради което той има психосоматичен произход.
Мозъкът и червата са тясно свързани. Настроението на човека влияе пряко върху чревните секрети. Когато се отделя страх, гняв, отвращение, безпокойство, ... жлъчка. Жлъчката има функцията да смила мазнините в червата, но е много слабително. Следователно, ако лична ситуация води до отделяне на жлъчка в червата, когато храносмилането не се извършва, много вероятно е да доведе до диария.
Профилът на хората с раздразнителни черва се е променил малко. Първоначално се наблюдаваше преди всичко при жени на средна възраст, трудолюбиви, отговорни, с високо ниво на самоизискване и контролиращ характер. В момента това заболяване засяга и млади хора, а дори и деца.
Раздразнителното черво е хронично заболяване (въпреки че в някои случаи може да бъде моментно), което се проявява с болка и раздуване на корема. Освен това причинява транзитни нарушения като диария, запек или и двете. The IBS Характеризира се с коремна болка или дискомфорт и промяна в честотата и/или последователността на движенията на червата (вариращи от диария до запек). Често се придружава от подуване на корема, газове и подуване на корема.
Диагнозата синдром на раздразнените черва не е лесно. Поради тази причина лекарят специалист, когато го диагностицира, обикновено следва критерия Рим III, който показва, че коремната болка трябва да се появи най-малко 3 дни в месеца през последните 3 месеца, в допълнение към два или повече от следните признаци:
- Подобряване на симптомите след евакуация.
- Поява на симптоми след промяна в честотата на изпражненията.
- Повече симптоми въз основа на промени във формата или външния вид на изпражненията.
Диета за раздразнително черво
Диетата на човека със синдром на раздразнените черва трябва да бъде персонализирана за всеки отделен случай. Като общи насоки можем да подчертаем:
Храна за раздразнително черво
илюстрация на раздразнено дебело черво
Раздразнителното черво, подобно на други чревни заболявания като болестта на Crohn и улцерозен колит, има много лични непоносимости. Тези непоносимости към заболявания не трябва да се бъркат с хранителни алергии. Храните, които най-често причиняват непоносимост и поради което се препоръчва да се избягват от самото начало, са цитрусови плодове, лук, шоколад, яйца, глутен (присъстващи в повечето зърнени култури като пшеница, ечемик, ръж и тритикале), кофеин (присъстващ в кафе, чай и шоколад), алкохол. Специално трябва да се отбележи овесът, тъй като това е зърнена култура, която, въпреки че няма глутен, може да причини чревен дискомфорт при някои пациенти поради проламините (протеини, чиято пептидна структура е много подобна на тази на глутена).