Равенска диета; Правя диетични диети за отслабване и отслабване
Това Хипокалорична диета Той се допълва с витаминни и минерални комплекси, като supradyn и общ магнезий, медицинско наблюдение е необходимо, ако искате да изпълните тази диета.
Друга разлика между диетата от Равена и диетата Cormillot е, че трябва да ядете 4 пъти на ден, а не 6, както предлага Cormillot.
„Храненето с малко изчиства ума“, казва Равена
Хората, които са спазвали тази диета Отслабнете много бързо, и след това влиза във фазата на поддръжка.
ПРИМЕР ЗА МЕНЮ ОТ РАВЕННА ДИЕТА (РАВЕННИТЕ ДИЕТИ СА ПЕРСОНАЛИЗИРАНИ)
Менютата от 900 калории на ден, могат да бъдат намалени между 150 и 300 грама дневно.
Показано е да приемате 3 или 4 литра дневни напитки между вода, инфузии и др.
ЗАКУСКА: 1 инфузия, нарязана на обезмаслено мляко + 1 обезмаслено кисело мляко.
Обяд: Диетичен бульон или диетична крем супа, домати, пълнени с риба тон върху матрак от маруля + половин твърдо сварено яйце.
ЗАКУСКА: Настойка, нарязана на обезмаслено мляко + 4 филийки машинно сирене
ВЕЧЕРЯ: Диетичен бульон или диетична крем супа + червен пипер спанак + китайско пиле + запечена половин малка ябълка с подсладител и лека топка сладко
ЗАКУСКА: Настойка, нарязана на обезмаслено мляко + 3 тънки филийки пастор.
ОБЯД: Диетичен бульон или диетична крем супа + патладжани с домат и босилек + печени тикви + лек желатин с връх диетично бяло сирене.