Растителни млека за деца - Трикове за хранене на детето - Хранене - Ръководство за деца
Източник на обезщетения
Соевото мляко, оризовото мляко или бадемовото мляко имат общ растителен произход и вкус, лесно усвояване. Освен това те са богати на витамини, минерали и здравословни мазнини.
Растителните млека са отлична алтернатива на кравето мляко за хора с непоносимост към лактозата или нейните протеини. Но освен това при здравословна и балансирана диета те осигуряват качествени хранителни вещества.
Основната добродетел на зеленчуковите млека е качеството на техните мазнини, ненаситени и по-здрави за сърцето. Редуването им с краве мляко помага за балансиране на мазнините в диетата.
Недостатъкът на растителните млека, ако ги сравним с кравето, е, че те са по-малко питателни: те осигуряват по-малко калций - макар че повечето от тези, които ще намерите на пазара, са обогатени - и протеини, които не са толкова пълноценни. Трябва също да обърнете внимание на етикета, тъй като някои съдържат добавени захари.
Това са основните млека от растителен произход.
Той е най-хранителен и пълноценен: неговите протеини са с най-високо качество и осигуряват добри дози от витамини от група В, сред тях фолиева киселина, от съществено значение в етапите на бременност и растеж.
Кой може да го вземе? При алергични деца соевото мляко в тетрабрик не е заместител на формулата, която алергологът ще препоръча. Това е направено от изолиран соев протеин, докато пакетираното съдържа цели и обелени соя, които до две години не трябва да въвеждате в диетата си. При неалергични деца също не трябва да се предлага соево мляко преди тази възраст. Вместо това можете да използвате ориз или овесени ядки.