Растеж и развитие, на възраст 11-14 години Cigna

Съдържание на темата

  • Преглед на темата
  • Здравни инструменти
  • Какво да очаквам
  • Често срещани опасения
  • Как да насърчим здравословния растеж и развитие
  • Кога да се обадите на лекар
  • Рутинни прегледи
  • Свързана информация
  • Препратки
  • Кредити

Преглед на темата

Как растат и се развиват децата на възраст между 11 и 14 години?

Възрастта между 11 и 14 години често се нарича ранна юношеска възраст. Тези години са вълнуващо време на много разнообразни и бързи промени. Вашето дете расте и укрепва, а също така започва да чувства и мисли по по-зрели начини. Може да се учудите, когато детето ви започне да расте в възрастен. Но това може да е объркващо време както за децата, така и за родителите. И двамата трябва да свикнете с новия човек, който детето става.

възраст

От 11 до 14 години детето се развива в четири основни области:

Кога са необходими рутинни медицински посещения?

Годишните медицински посещения са важни, за да се открият проблеми и да се гарантира, че подрастващият ви расте и се развива според очакванията. По време на тези посещения лекарят ще извърши физически преглед и ще направи на детето ви всички необходими ваксинации. Лекарят също ще задава въпроси за приятелите на вашето дете, училище и дейности, за да види как се справя.

Добре е да оставите тийнейджър да прекара известно време сам с лекаря. Това дава на детето ви шанс да задава въпроси, които може да се почувстват неудобно да ви задават.

Тийнейджърите също трябва да се подлагат на годишни прегледи в зъбите, за да се уверят, че зъбите им са здрави и здрави.

Тийнейджърите трябва да имат очен преглед на всеки 1 до 2 години.

Кога трябва да се обадите на Вашия лекар?

Обадете се на Вашия лекар по всяко време, когато имате притеснения относно физическото или емоционалното здраве на детето си, като например:

  • Забавяне в растежа или сексуалното развитие; например, ако пубертетът не е започнал по времето, когато навършите 14 години.
  • Голяма промяна в апетита или теглото.
  • Проблеми с изображението на тялото, като момиче, което смята, че е с наднормено тегло, когато всъщност е много слаба. Това може да е признак на хранително разстройство. .
  • Признаци на проблеми с психичното здраве, включително депресия, промени в настроението, сбиване, липса на училище или неуспешно преминаване на курсове.
  • Употреба на наркотици, алкохол или тютюн.

Обаждането или посещението при лекар на вашето дете може да ви помогне да запазите здравословна перспектива и да знаете как да разпознаете истински проблем. Това може да помогне за облекчаване на напрежението между вас и вашето дете.

Как можете да помогнете на детето си през тези години?

Да бъдеш родител на тийнейджър може да бъде предизвикателство. Дори ако детето ви понякога ви отблъсква встрани, вие все още играете много важна роля в живота на детето си. Опитайте се да останете позитивни и поддържайте комуникационните линии отворени. Въпреки че е добре да оставите детето си да взема решения, имайте предвид, че тийнейджърите се нуждаят и искат граници, които са справедливи и твърди.

За насърчаване на здравословното развитие:

  • Помогнете на детето си да изгради здравословни хранителни навици и здравословен образ на тялото. Сервирайте балансирани ястия и имайте много плодове, зеленчуци и други здравословни храни в дома. Моделирайте добри навици за хранене и упражнения за детето си.
  • Насърчавайте детето си да спортува всеки ден.
  • Помогнете на тийнейджъра си да си почине много. Задайте ограничения за използване на телефон, компютър и телевизия след определено време от нощта.
  • Насърчавайте зрялото мислене. Включете детето си в определянето на домашните правила. Говорете заедно за актуални проблеми. Измислете различни начини за решаване на проблемите и говорете за възможните им резултати.
  • Говорете за секс и други въпроси за възрастни открито и естествено. Говорете редовно по тези теми. Най-добре е да започнете тази дискусия преди пубертета, така че детето да знае какво да очаква. Ако не се чувствате добре, попитайте за помощ вашия лекар, доверен приятел или член на семейството или съветник. Не позволявайте на детето ви да се доверява на информация по телевизията или други деца.

През тези години е важно да уведомявате тийнейджърите, че ги обичате и приемате, независимо от всичко, дори ако понякога не сте съгласни с това, което правят или как постъпват.

Здравни инструменти

Здравните инструменти ви позволяват да вземате разумни здравни решения или да предприемате стъпки за подобряване на здравето си.

Какво да очаквам

Бързите промени в тялото, объркване, ентусиазъм, нови социални ситуации и повишени способности за разсъждение правят възрастта 11-14 години вълнуващо и понякога трудно време за деца и родители. Наблюдаването на постепенно зреене на детето ви е удивителен процес. Може да смущава и родителите, които по време на този преход може да се чудят: „Детето ми или дете е възрастно?“ Тъй като не е нито едното, нито другото, вие трябва непрекъснато да преговаряте и да научавате за вашите еволюиращи отношения с вашия юноша.

Въпреки че всеки юноша се развива със своя индивидуален темп, общите модели на растеж и развитие могат да бъдат групирани в четири основни категории.

Често срещани опасения

Възраст 11-14 са вълнуващи и объркващи. Много родители се притесняват как децата им ще се справят с многото физически и емоционални промени, които често се случват през това време. Някои от тези често срещани опасения включват:

Как да насърчим здравословния растеж и развитие

През това време на опити и грешки предлагайте отворена и положителна комуникация, като същевременно предоставяте ясни и справедливи правила и последователни насоки. Вие оказвате значително влияние върху навиците и нагласите на вашия юноша, изборите и адаптациите към физическите промени. Но имайте предвид, че начинът, по който детето ви прави нещата, не трябва да съвпада точно с вашия.