Растения, които да ви развеселят
Слънцето дойде, но нямате настроение да му се насладите? Опитайте тези зеленчукови разтвори и ще възстановите усмивката си по най-естествения начин.
28 април 2018 г. А. Париж
Пролетта променя кръвта. а понякога оставя духа на земята. Но докато искаме да се изправим пред тежко храносмилане, взимаме стотинка или ако се сблъскаме с бяла нощ, прибягваме до инфузия на валериана, рядко ни хрумва да помолим растенията за помощ, когато изпаднем в обезсърчение и апатия. Грешим ли, че игнорираме възможностите му? Може би да. "Има растения, които могат да помогнат за ефективното ни регулиране на настроенията. Предписването на едното или другото зависи от клиничната ситуация на пациента, тъй като промененото настроение може да се дължи на множество причини.
Лечението трябва да бъде индивидуализирано и зависи от Произход на проблема, как този човек реагира на ситуацията и интензивността на симптомите ", обяснява д-р Мигел Мартин Алмендрос от Центъра за изследване на фитотерапията (INFITO). За ситуации с лека и умерена интензивност селекцията на подходящите растения може да бъде решение. Разбира се, винаги е така Важно е да имате съвет от медицински специалист, когато избирате най-подходящия, да ни кажете дозировката и да предотвратите лекарствени взаимодействия. В случай, че искате да знаете всичко, което тази опция ви предлага, обърнете внимание на тези средства за следващия път, когато настроението ви падне.
Ако хормоните ви разстроят, шафран
Смята се, че стигмите на това цвете съдържат 40 до 50 терапевтични компонента. Две от тях, сафранал и кроцин, са показали антидепресанти и противовъзпалителни ефекти, перфектна комбинация за онези дни, когато всичко става трудно поради вашия период. „Рандомизираните проучвания дори одобриха обещаващи резултати използване на шафран като заместител на антидепресанта флуоксетин. Тези изследвания подчертават, че с 15 mg шафран (в сравнение с 20 mg от антидепресанта) се постига подобрение в състояния на депресия “, обяснява Роберто Сан Антонио-Абад, президент на Асоциацията на професионалистите по естествени терапии (Cofenat).
Препоръка. За възходи и спадове в настроението, свързани с менструалния цикъл, в допълнение към фармацевтичните препарати, богати на кроцин и сафранал, се препоръчват естествени адаптогени като женшен (женшен Panax) или розмарин. Тези растения помагат балансира енергийните пиковеа, както върховете, така и спадовете. Не изпускайте от поглед ефекта на растения като chasteberry (Vites agnus castus), ямс (Dioscorea villosa), копър (Foeniculum vulgare) или масло от вечерна иглика (Oenotera biennis). "Те са естрогенни и прогестинови растения, чиято индикация е регулират хормоналните промени. Въпреки че ефектът му е върху хормоналния баланс, не можем да изключим ендокринната система от нервната система и от емоционалното състояние ", посочва д-р Мигел Мартин Алмендрос.
Внимателно с. Никога не превишавайте дозата от 1,5 g дневно на шафранови препарати, защото може да предизвика маточни спазми. Що се отнася до жен-шен, трябва да внимавате дали е така Най-доброто качество, защото тези с ниско ниво могат да причинят тахикардии. И накрая, розмаринът, наречен „иберийски женшен“, може да се приема като инфузия два пъти дневно (веднъж на гладно и веднъж преди хранене), но не е подходящ за хора с епилепсия. "Освен това трябва да се вземе предвид, че всички растения могат да имат противопоказания. Чувствителността и толерантността на всеки човек към определен вид винаги трябва да се оценяват и може да има алергична реакция към определени семейства растения", предупреждава д-р. Мартин Алмендрос. Ето защо важно е да попитате специалист за съвет.