Работи ли през нощта добро или лошо
И всеки път, когато се срещаме с повече Популярни кариери които се оспорват в късния следобед или дори през нощта. Това е случаят с Бенидорм Половина. A нощен полумаратон за които се подготвяхме в Рунея и който се проведе на 3 март. Можете да видите обобщение на теста в края на видеото.
В тази статия искаме да изясним някои съмнения относно това какво означава да тичаме през нощта.
Ние разглеждаме нощта като период от време на деня, през който слънцето остава скрито под хоризонта. Това време не е фиксирано, то варира според сезона на годината и не е факт, че се случва внезапно, но има широк спектър от условия за видимост. Те преминават от здрача към тъмната светлина на зората, като могат да преминат през пълната тъмнина.
Как ни влияе нощта?
Ефектите от бягането през часовете на деня, когато няма светлина, са физиологични и психологически.. От гледна точка на психологическите ефекти човек винаги е имал липса на адаптация към тъмното. Това засилва нашите страхове, въображението ни и увеличава емоционалното ни напрежение. Свикнали сме да вършим по-голямата част от работата си през деня и да използваме нощта като период на почивка. Въпреки че появата на изкуствена светлина значително е променила поведението на човека в ежедневието му.
Сред физиологичните ефекти най-очевидният от тях е загубата на едно от сетивата ни, което е и най-използваното и от което зависим най-много за по-голямата част от всички наши ежедневни дейности, като зрението. В резултат на това намалено чувство за зрение, другите стават по-остри и ние ставаме по-зависими от тях, като слуха.