Работата в нощна смяна ви предразполага към диабет и затлъстяване
Както преминаването на езерото със самолет, така и работещите нощни смени не само причиняват тъмни кръгове, сънливост и лошо настроение. Тези дейности също могат насърчават диабета и затлъстяването поради несъответствие в биологичния часовник, че променя секрецията на инсулин, както показва проучване, публикувано в списанието Science Translational Medicine и повторено от агенция SINC.
„Нашите резултати показват, че хората, които работят през нощни смени и са предразположени към диабет, са по-склонни да го развият“, казва Орфеу М. Бъкстон, невролог в Харвардското медицинско училище (САЩ) и ръководител на изследването. За да стигнат до това заключение, Бъкстън и колегите му са работили шест седмици с 21 здрави хора. Доброволците спаха по 10 часа на ден през първите три седмици, но след това почивката им беше намалена до 5,6 часа сън на всеки 24 часа, за да се симулират ротации в работни смени. Освен това през месеца и половина, който продължи проучването, те не можеха да упражняват.