Пушенето на цигара на ден е лошо BuenaVida EL PA; С
Пушачите имат три пъти по-голям риск от коронарна болест на сърцето, отколкото останалата част от населението
Спри до да пуша това е една от повтарящите се цели на наркоманите. 59% са се опитали да се откажат в даден момент и много са опитвали до 30 пъти, но целта не е лесна за постигане и само 8% успяват окончателно да се откажат от навика си, а мнозина се нуждаят от медицинска помощ.
Идеята да се сблъскате с ден без тютюн може да бъде ужасяваща за някои пушачи, дори да знаят, че това е пагубна компания. Следователно, при липса на пълно изоставяне, намаляването на потреблението е стратегия, която има множество последователи, а някои дори предлагат да пушат по една цигара на ден с убеждението, че количеството е толкова малко, че може би не застрашава здравето и - без съмнение - не задължава човек да се откаже напълно от порока.
Но реалистична цел ли е или илюзия? Наистина ли една сламка е безопасна? Мнението на експертите е единодушно (и кана със студена вода за тези, които са обещали да бъдат доволни от идеята за уникалната пура): не можете да останете дълго да пушите толкова малко, а също, все още вредно за здравето.
Рецидивът може да бъде по-лош
"Тютюнът съдържа вещества, пристрастяващи до такава степен, че пречат на пушача да спре цигарата и трябва да пушат все повече и повече. Тези, които се опитват да намалят консумацията и да се ограничат до три цигари, скоро след като започнат да пушат повече ", обяснява психологът Хосе Елиас Фернандес от центъра на Йоселиас. Освен това бившият пушач, който попада в капана на пушенето на цигара един конкретен повод, "връщане към навика със същата интензивност или повече от преди", изречение.
Това не е следствие от липса на воля, а от действието на никотиновите рецептори, които се развиват, докато пушите и искате още и още. „Ако не беше така, тютюнът нямаше да създаде зависимост“, казва психологът. Но най-силното е в нашата психика и доказателството за това е, че според Фернандес "психическата зависимост достига дотам, че много пушачи не казват, че искам да се откажа напълно, а по-скоро искам да пуша по-малко„Това е историята на обявен провал.
Няма безопасен праг
Планът също така прави води от здравословен подход. Реджина Далмау, председател на Националния комитет за превенция на тютюнопушенето (CNPT) и член на Испанската фондация за сърце, е категорична: "Всяка сума е лоша." И той твърди: "Ако пасивното пушене е лошо и увеличава риска от инфаркт или инсулт с 30 до 40%, вредно е и пушенето на цигара поради прякото излагане на токсични съединения в тютюна ".
Рискът да имате сърдечно-съдов проблем или да развиете злокачествен тумор винаги е налице, защото "няма безопасен праг. Тютюнът е токсично вещество на всяко ниво на експозиция “, настоява кардиологът.