Пуешки филета на скара със зелена салата - Фондация Испанско сърце

  • Препоръчва се. Това е рецепта, абсолютно подходяща за вашето здравословно състояние!
  • Понякога. Внимавайте с това ястие, можете да го приемате само епизодично
  • Не се препоръчва. Не трябва да го ядете. Съдържа съставки, противопоказани на вашия рисков фактор.

Експертни съвети

Нашият екип от експерти по хранене коментира рецептата, предоставя своите препоръки и прави конкретна оценка за хора с различни рискови фактори.

зелена

Мария Гарига, диетолог
Пуйката е лесно смилаемо месо, с висококачествен прием на протеини и малко количество мазнини. гърдата има по-малко мазнини и холестерол от бедрото. Калорийният му прием е умерен, така че е много подходящ за диети с ниско калорично съдържание. Подобно на останалите меса, той е богат на желязо и изобилен на калий и магнезий.

Здравна пирамида

Следвайки указанията на специалистите при избора какво да ядем, сърдечно-съдовото здраве се подобрява. Тази хранителна пирамида служи като ориентир за вашето здраве.