Пътят ми към интуитивното хранене на Cataploom

Моята история

интуитивното

Никога не са ни учили да ядем интуитивно.

Майка ни винаги е гледала за нас, откакто се родихме.

"Трябва да му дам повече гърди, защото в противен случай той ще отслабне"

„Трябва да ядете повече, дори ако не искате да си отворите устата“

„Не можете да станете от масата, докато не свършите цялата си храна“

"Не ме интересува дали не ви харесва, яжте!"

И така, какво можем да очакваме? Никога не сме се научили да използваме интуицията си.

От малка бях слаб, така че представете си!

"Яжте повече, не оставяйте нищо в чинията, яжте колкото искате"

И така, когато наближавах 20-те си години, здравето ми беше в хаос, защото винаги ядох „каквото исках“.

Повишен холестерол, акне, раздразнително черво, гастрит, мигрена ... цял здравословен проблем, защото не съм се погрижил за диетата си. Така че лекарите решиха за мен: трябва да намалите мазнините, да нямате повече яйца или авокадо за холестерол, да ядете повече плодове ...

Тогава започнах да качвам и да напълнявам, тогава Продължих да ограничавам храната си с моите наставници №1 за хранене: модни списания!