Психология Как да предотвратим хранителни разстройства през юношеството
Това е един от най-сложните жизнени етапи
Когато децата ни започнат да преминават през пубертета, е все по-трудно да контролират хранителните си навици и е по-вероятно да страдат от някакво разстройство. Така че можем да се опитаме да предотвратим това
Когато децата са малки, родителите контролират и контролират практически всички аспекти на тяхното възпитание: какво се случва в училище, през свободното време, какво ядат... Но с настъпването на юношеството родителите може да започнат да усещат, че вече нямат контрол над децата си, тъй като са все по-независими. На този етап, пълен с промени, връзката, която имате с тялото си и храната, също може да се промени. Със сигурност всички имаме представа какво представляват хранителните разстройства и как действат, но може ли да се направи нещо за предотвратяването им?
Какви аспекти влияят върху връзката между храната, тялото и юношеството?
Самооценката, концепцията, която имате за себе си и тялото си, ще бъде ключова на всички етапи от живота, и особено в юношеството. С настъпването на пубертета има важни телесни и биологични промени: пристигане на менструация, растеж на гърдите и разширяване на бедрата при момичетата, промяна на косата и гласа при момчетата ... Юношите ще трябва да се адаптират малко по малко към тези промени, които са често изпитвани като много стресиращи. Бащите и майките могат да им помогнат представа и възприятие за себе си възможно най-интегрирани и последователни: от съществено значение е те да подчертаят личните си качества и нещата, които правят, освен физическите.
Трябва да им се помогне да се научат толерират разочарование и да приеме трудностите в живота. Не става дума за непрекъснато повтаряне на всичко, което правят добре, и за засилване и популяризиране на положителните им качества, така че да имат повече самочувствие: трябва също така да им помогнем да приемат и интегрират своите трудности и ограничения.
Тъй като телесните промени се случват в юношеството, юношата може да не се чувства добре с новото си тяло
В юношеството те обикновено се провеждат първите сексуални отношения. Тук е от съществено значение да им помогнете да развият и оценят важността на грижата за себе си, уважението към себе си и към тялото си и способността да бъдат напористи, тоест да могат ефективно да изразяват чувства и желания (независимо дали са положителни или отрицателни) и като вземе предвид правата на другия.
Също така е от съществено значение да им се предаде значението на здравословния начин на живот и балансираното хранене. Поради факта, че телесните промени, за които споменахме по-рано, се случват в юношеството, възможно е юношата да не се чувства комфортно с новото си тяло. Има много момичета, които започват диета "за отслабване" или момчета, които прекарват часове във фитнеса, за да станат силни. Важно е родителите да гарантират, че и двете поведения се контролират от професионалисти.