Психологическите бариери пред неходенето на фитнес - CMD Sport
Сандра Пино е шампионка по BodyFitness и психолог.
Психологическите бариери нарастват в човека несъзнателно. Много от тях се генерират през детството от определени съобщения, факти или команди, които в крайна сметка се регистрират в мозъка и се съхраняват по скрит начин.
Както коментира Сандра Пино, психолог, испански шампион по бодифитнес и създател на курса със сертификат за емоционален и системен коучинг, „когато човек винаги има оправдание или перфектната фраза, за да не ходи на фитнес, може да има зад психологически произход това надхвърля няколко прости думи. В тези случаи е важно да се анализира, да се отиде до произхода или да се търси причината, която причинява това отношение ".
"Няма да знам как да правя упражненията, само защото никога не съм ходил във фитнес зала"
Зад този толкова често срещан израз могат да стоят в основата различни вътрешни проблеми. Както обяснява Сандра, „ако пътуваме до задната стая, със сигурност ще намерим хора, които трудно се социализират и се страхуват да влязат в контакт с други или с прекалено зависими личности. Последното има тенденция да се среща доста често сред жените. Човекът в този случай обикновено не изпитва толкова голяма нужда винаги да има някой до себе си ".
„Прекалено съм затлъстял и няма да отслабна“
„Когато имаме наднормено тегло“, добавя Сандра, „това е така, защото се предпазвам от нещо, което не искам да имам, или е неудобно, защото не знам как да се справя с това. В повечето случаи на затлъстяване, с които съм се сблъсквал, главно при жените, имаше страх от отслабване от страх, че мъжете може да ги забележат. В тези случаи винаги е имало основен травматичен епизод, преживян в детството или юношеството, който все още не е бил преодолян. Изводът, до който стигнаха тези хора, е, че ако те не са имали красиво тяло, със сигурност няма да страдат отново това, което са страдали по това време ".