Психически се подгответе за настъпващата икономическа криза - умът е прекрасен
Към момента всички знаем, че се задава икономическа криза и че малцина ще бъдат пощадени от нейните последици. Не е моментът да се заблуждаваме, а по-скоро да се подготвим по най-добрия начин за това, което предстои, дори ако това съвпада с глобален момент на генерализиран страх и ограничения поради карантина.
Макар и предимно неблагоприятни, последиците от кризата ще бъдат индивидуални. По принцип (говорейки за работника на заплата) ще трябва да се изправи един от двата сценария: пълната липса на доходи поради безработица или фалит на предприятия; или значителното намаляване на доходите.
Икономическата криза е проблем в материалната сфера, но също така и силен ефект в емоционалната сфера. Единият е тясно свързан с другия и трябва да се приеме, че и двата фронта се справят със ситуацията по най-добрия начин.
Ето някои насоки, които могат да бъдат полезни, за да не стане ситуацията прекалено проблематична за вас.
„Промяната на мнението ви по време на криза е от съществено значение, за да можете да оцелеете, както в икономически, така и в лични кризи“.
-Елза пънсет-
Първото нещо: поддържайте и култивирайте спокойствие
Изправени пред толкова сериозен проблем, какъвто засяга цялото човечество днес, първото нещо, което трябва да направите, е да запазите спокойствие. Разбира се, лесно е да се каже и е много трудно да се направи, но всъщност е много важно, защото необуздана тревожност или мъка без контрол те ни водят само до грешки.
Дори да не е силната ни страна, време е да бъдем търпеливи. А търпението означава „чакайте спокойно“. Има и ще има трудни моменти, които се изплъзват от нашето желание и възможностите ни за контрол. Време е да намерим начини, които да ни позволят да си възвърнем спокойствието, когато усетим, че се изплъзва.
Средствата, които са най-под ръка в настоящата ситуация, са медитацията и упражнения. Ако не знаете нищо за това, е подходящ момент да разберете. Те са експедитивни начини да си върнем контрола върху емоциите и да избегнем изпадане в състояния на духа, които изобщо не ни помагат. Спокоен ум, помислете по-добре и изпълнете по-ефективно.