Пържени или сварени, какъв е най-добрият начин да се ядат яйца RPP Noticias

В международния ден на яйцата, Човек се чуди колко важна е консумацията на тази храна; Ако жълтъкът се отдели, по-добре ли е суров, варен, пържен или варен?

Здравен лидер в RPP, Сара Абу-Саба, подчерта предимствата му, като заяви, че въпреки факта, че яйцата са една от храните, които съдържат високо количество холестерол, това състояние не е това, което влияе върху нивата на мазнини в кръвта.

"Това означава, че онези хора, които имат високи нива на холестерол, няма да увеличат количеството мазнини, ако ги консумират. Препоръчително е да премахнете други храни, които имат висок холестерол, като мазнини, от месото от ежедневната диета", каза диетологът.

Добави това яйцето има седем грама най-висококачествен протеин, „Ето защо две яйца биха могли да заместят протеините в говеждото, агнешкото и други видове животни“.

---